Здраве. Спорт. Мотивация.
Oздравителната система на Ниши придоби широка популярност благодарение на своята простота и дълбока източна мъдрост. Затова, след като се убедихме в ефективността на тази практика, препоръчваме и на теб да опиташ малко тренировки!
Златните правила на Кацузо Ниши
Твърдо леглоЛюбителите на мека постел ще бъде трудно да го приемат, но трябва да се спи на твърдо. Самият лечител твърди: „За да запазите навика към идеалната стойка, няма по-добро средство от това постоянно да коригирате нарушенията, възникващи в гръбначния стълб, с помощта на сън на твърдо и равномерно легло. Ако любителят на меките легла допусне нервите му да се атрофират и парализират по този начин, болестите ще дойдат при него без покана.“
**Твърда възглавница или валяк**
Нито меко легло, нито мека възглавница… Истинско предизвикателство! Всъщност не е чак толкова трудно – за здравето си можете да свикнете. Работата е там, че ако спите на твърда възглавница, шийните ви прешлени ще бъдат в естественото си положение. В противен случай те ще хлътнат, което ще доведе до болки във врата и гърба. Японците биха добавили: „Изкривен врат – знак за кратък живот.“
**Упражнението „Златната рибка“**Упражнението коригира изкривяването на гръбначния стълб и по този начин премахва пренапрежението на гръбначните нерви. Освен това то нормализира кръвообращението, оказва благотворно влияние върху работата на сърцето и като цяло стабилизира функционирането на основните системи на организма.
Упражнение за капилярите
И капилярите имат нужда от тренировка! В системата за оздравяване на Ниши има специална вибрационна гимнастика за крайниците. Виж как можеш да подобриш кръвообращението в целия организъм.
Упражнение „Притискане на дланите и стъпалата“Координира работата на мускулите, кръвоносните съдове и нервите в зоната на корема, слабините и бедрата. Това упражнение се препоръчва на бъдещи майки, тъй като подпомага благоприятното развитие на плода в утробата.
Упражнение за гръбначния стълб и корема
Функцията на упражнението е да възстанови киселинно-алкалния баланс в организма. Освен това, изпълнението му оказва благотворно влияние върху умствената енергия.
Цялостно можеш да се запознаеш с тази оздравителна система с помощта на видео, в което Майя Гогулан разказва за всички аспекти на известната практика!Как се увери, нищо сложно няма! Следвай тези препоръки и редовно изпълнявай упражненията – и скоро състоянието на гръбначния ти стълб ще се подобри, и ще забравиш за проблемите с гърба.
Интересува те? Тогава запознай приятелите си с изпитаната система за оздравяване на японския мъдрец.
